RELAX
prežite svoj voľný čas inak

Relax pre dospelých 

Nemáte čas a ani svoj priestor, kde by ste načerpali nové sily ? Ste aktívny človek milujúci prírodu? Máme pre teba zopár tipov :)


1. Program  NADÝCHNI SA :)

Nie nadarmo sa hovorí, že dýchanie je základ života. Náš dych ovplyvňuje všetko v našom živote či už stres alebo našu psychiku a v neposlednom rade zlé dýchanie a nesprávne držanie tela ovplyvňuje bolesti pohybového aparátu.
Ja a moji 4-nohý kamaráti - koníky ťa zoberieme spoznať čaro prírody, 
- uvoľníme tvoju myseľ
- uvoľníme tvoje telo
- len tak budete môcť ,,byť,,
- na koníku pomocou rôznych relaxačných polôh rozdýchame tvoje správne bráničné dýchanie
- nepotrebuješ vedieť jazdiť , ja ti koníka povediem a ty sa budeš sústrediť sám/a na seba a svoje telo a vychutnávať si okolitú prírodu
- program trvá 1,5 hodiny


2. Program SPOZNAJ SA 
tento program je komplexný, budeš na seba pracovať či už po fyzickej stránke ale aj tej psychickej a kedže sme v prírode opäť nám pomôžu naše koníky
Čo ťa čaká ..
- spoznáš svoje telo, aktivuješ svoje jadro svoj hlboký stabilizačný systém
- spoznáš svoju myseľ, nájdeš sám seba.

Ako to bude prebiehať
Program je rozdelený na dve časti 
1. Časť - Terapiou ťa bude sprevádzať Patrícia Makýšová - fyzioterapeutka, ktorá ťa naučí vnímať svoje telo, vnímať seba a nájsť svoju rovnováhu a balans, so zameraním na tvoje telo aj keď nedá sa oddeliť od mysle.
- strávime čas aj na podložke
- väčšina času a terapie budeme sedieť na koni
Trvanie prvej časti je 1 hodina 
2. Časť - zameraná práve na tvoju myseľ 
- bude o hľadaní pokoja v duši
- o spoznaní samého seba kde vašim zrkadlom bude práve kôň

-...
Druhú časť vedie Daniela Tejkalová - koučka www.danielatejkalova.sk


3. Program  PRE JAZDCOV

Ak vieš aspoň základy jazdenia a chceš stráviť čas v prírode pridaj sa k nám ukážeme ti krásne zákutia malokarpatskej prírody.
- prechádzka trvá najmenej 1,5 hodiny 
- oddýchneš, rozhýbeš svoje telo 

Tak ako, našiel si si niečo pre seba ? Ak sa nevieš rozhodnúť napíš nám mi ti ochotne poradíme a vysvetlíme.